STRETCH THE GAME
Daxil ol
A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills
Atəş Bitirmə Fiziki Hazırlıq U16 Half Meydança

YORğUNLUQ ALTıNDA BITIRMə

ST
Stretch the Game
TəSDIQLəNIB
STRETCH THE GAME
Öz sessiyalarınızı qurmaq və paylaşmaq üçün yüksəlt.
Yüksəlt
KADR 01 / 03
KADR QEYDI
İlkin qurğu. 1 topun üstündə, 5 sol qanadda.

TƏSVİR

Hücumçu 20 yard-lıq keçiddən sprint atır, sonunda pas alır və birinci cəhddə bitirmə edir. Oyunun sonunda ağır ayaqlarla bitirmələri simulyasiya etmək üçün hazırlanmışdır.

MƏŞQÇI NÖQTƏLƏRI

• Güc deyil, sakit-sükun — yorğun olduğun üçün güclə vurmayın
• Topu gəlməzdən əvvəl yerini seçin
• Yarım ayaqla vurma yorğunluqda fındıqdan daha effektivdir
• Vurarkən nəfəs çıxarın — topu aşağı tutun
• Ribaund üçün ardını izləyin — keepers yorğun vurşuları çıxarırlar

A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills

IRƏLILƏYIŞLƏR

Artırma: sprint məsafəsini 30 yard-a çıxarın. Müdafiəçi əlavə edin. Yalnız zəif ayaqla vur.
Azaltma: daha qısa sprint, başlanğıca geri yürü, tam istiraət.

OXŞAR MƏŞQLƏR

★ PULSUZ SINAMA
SHARE YOUR SESSIONS.
Animasiyalı məşqlər qur, onları komanda sessiyalarına düzə, bir toxunuşla paylaş. 14 gün pulsuz, kart tələb edilmir.
Pulsuz başla →