STRETCH THE GAME
Daxil ol
A
Affiliate · Amazon
Mini agility hurdles
Set of 12 hurdles for footwork drills
→
Atəş Bitirmə Fiziki Hazırlıq U16 Half Meydança

YORğUNLUQ ALTıNDA BITIRMə

ST
Stretch the Game ✓
TəSDIQLəNIB
STRETCH THE GAME
★
Öz sessiyalarınızı qurmaq və paylaşmaq üçün yüksəlt.
Yüksəlt
KADR 01 / 03
KADR QEYDI
İlkin qurğu. 1 topun üstündə, 5 sol qanadda.

TƏSVİR

Hücumçu 20 yard-lıq keçiddən sprint atır, sonunda pas alır və birinci cəhddə bitirmə edir. Oyunun sonunda ağır ayaqlarla bitirmələri simulyasiya etmək üçün hazırlanmışdır.

MƏŞQÇI NÖQTƏLƏRI

• Güc deyil, sakit-sükun — yorğun olduğun üçün güclə vurmayın
• Topu gəlməzdən əvvəl yerini seçin
• Yarım ayaqla vurma yorğunluqda fındıqdan daha effektivdir
• Vurarkən nəfəs çıxarın — topu aşağı tutun
• Ribaund üçün ardını izləyin — keepers yorğun vurşuları çıxarırlar

A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills
→

IRƏLILƏYIŞLƏR

Artırma: sprint məsafəsini 30 yard-a çıxarın. Müdafiəçi əlavə edin. Yalnız zəif ayaqla vur.
Azaltma: daha qısa sprint, başlanğıca geri yürü, tam istiraət.

OXŞAR MƏŞQLƏR

★ PULSUZ SINAMA
SHARE YOUR SESSIONS.
Animasiyalı məşqlər qur, onları komanda sessiyalarına düzə, bir toxunuşla paylaş. 14 gün pulsuz, kart tələb edilmir.
Pulsuz başla →