Използваме бисквитки за основните функции на сайта и, със твоето съгласие, за аналитика и реклама, които ни помагат да подобрим платформата. Можеш да промениш своя избор по всяко време. Виж нашата политика за поверителност за детайли.
Начална позиция. 1 има топката на върха, 5 на левия фланг.
ОПИСАНИЕ
Нападателят спринтира през 20-ярдов коридор, получава пас в края и завършва първи път. Упражнението имитира завършеци в края на мача, когато краката са тежки.
УКАЗАНИЯ ЗА ТРЕНЬОР
• Спокойствие вместо сила — не отпускай само защото си уморен
• Избери място преди топката да пристигне
• Вътрешната част на стопалото победи ударите с връх под умора
• Издихни докатоударяш — пази топката надолу
• Следвай рикошета — вратарите пускат уморени удари
Усложнение: увеличи разстоянието на спринта до 30 ярда. Добави защитник в преследване. Само със слабата крак.
Опростяване: по-къс спринт, ходене назад, пълна възстановка.