Използваме бисквитки за основните функции на сайта и, със твоето съгласие, за аналитика и реклама, които ни помагат да подобрим платформата. Можеш да промениш своя избор по всяко време. Виж нашата политика за поверителност за детайли.
Начална позиция. 1 има топката на върха, 5 на левия фланг.
ОПИСАНИЕ
Треньорът или сървърът хвърля топката на нападател, който волейира право към врата. Развива техниката за завършване на топки от височина — кръстосани паси, отскоци, втори топки.
УКАЗАНИЯ ЗА ТРЕНЬОР
• Поставете се под топката — коляно огънато, тяло над топката
• Ударете през средата с връзките
• Держете волейната НИСКА — високите волейни летят над гредата
• Използвайте външното на крака за точност, връзките за мощ
• Завършете към целта, не нагоре във въздуха
Прогресия: контролирайте топката с гърди, след това волейирайте преди да се приземи. Полуволей от отскока. Волей с външната страна на крака.
Регресия: по-бавни хвърляния, контролирана волей само от отскока.