PRáCE NOHOU A úHLY

POPIS

Brankář se pohybuje napříč bránou a čelí střelám z různých úhlů. Trénuje nejdůležitější fyzickou vlastnost moderního brankařství — účinný boční pohyb.

BODY PRO TRENÉRY

• Postranní kroky, nekřížit nohy — nikdy se nepokažte rovnováhu
• Zůstaňte na špičkách nohou, kolena ohnutá
• Fixujte pozici před střelou — nehýbejte se, když se míč uvolňuje
• Úhly: pozicujte se tak, aby se brána zdála střelci malá
• Fixace, zákrok, vzpamatování — každý zákrok končí s vaší rovnováhou

PROGRESE

Progrese: střely z těžších úhlů. Kombinujte s variantou zpětného přihrávky.
Regrese: pomalejší přihrávky mezi střelci, pomalí střelci.

PODOBNÁ CVIČENÍ