Používáme cookies pro základní funkce webu a s tvým souhlasem pro analýzy a reklamu, která nám pomáhá zlepšovat platformu. Svou volbu můžeš kdykoli změnit. Podrobnosti najdeš v našich zásadách ochrany osobních údajů.
Počáteční postava. 1 má míč nahoře, 5 na levé straně.
POPIS
Trenér nebo asistent hází míč na útočníka, který střílí volej přímo na bránu. Rozvíjí techniku zakončení míčů padajících z výšky — centry, odkopávačky, druhé míče.
BODY PRO TRENÉRY
• Jdi pod míč — koleno ohnuté, tělo přes míč
• Údery uprostřed přes tkanku
• Drž volej NÍZKO — vysoké voleje letí přes břevno
• Boku nohy na přesnost, tkanina na sílu
• Průleh směrem k cíli, ne vzhůru do vzduchu
Progrese: přijmi míč hrudí, pak volej, než dopadne. Půlvolej z odrazu. Volej vnější stranou nohy.
Regrese: pomalejší hody, kontrolovaný volej jen z odrazu.