تمرین پیچ کروف: چرخش 180 درجه با استفاده از داخل پا برای کشیدن توپ پشت پای ایستاده. موثرترین پیچ واحد در فوتبال.
• طوری نشان دهید که میخواهید پاس یا شوت کنید — تزلزل را بفروشید
• پای غیر شوتکننده را کنار توپ قرار دهید
• توپ را پشت پای ایستاده خود با داخل پا بکشید
• لگن را بچرخانید و در جهت مخالف شتاب بگیرید
• اولین لمس بعد از پیچ باید از فشار دور شود
پیشرفت: اضافه کردن دفاعکنندهای که سایه میزند. ترکیب با یک حرکت دوم (پیچ + پرش).
عقبنشینی: راه رفتن از طریق تکنیک، بدون دفاعکننده، بدون فشار زمانی.