ما از کوکیها برای ویژگیهای ضروری سایت و با رضایت شما برای تحلیل و تبلیغاتی استفاده میکنیم که به بهبود پلتفرم کمک میکند. میتوانید هر زمان انتخاب خود را تغییر دهید. برای جزئیات سیاست حریم خصوصی ما را ببینید.
آغاز تمرین. بازیکن 1 توپ را در بالا دارد، بازیکن 5 در بال چپ.
توضیح
تمرین پاس طولانی مورب که یک بلوک فشرده را میشکند. بازیکنان میدانرو پاس را دریافت، آماده و نقطه حمله را از یک طرف به طرف دیگر تغییر میدهند.
نکات مربیانه
• قبل از دریافت اسکن کنید — بدانید سوئیچ کجا میرود
• مچ را قفل کنید، با بندهای کفش برای پاس طولانی ضربه بزنید
• گیرنده در بال دور اولین لمس مثبت را به سمت فضا انجام میدهد
• شکل بدن: برای روبروی میدان باز شوید، نه خط تاچ
• سوئیچ تنها ارزشمند است اگر قبل از اینکه دفاع بتواند جابجا شود برسد
پیشرفت: دو مدافع را در منطقه میدانرو اضافه کنید تا فشار وارد کنند. سوئیچ باید در عرض 4 ثانیه به بال دور رسیدگر برسد.
تراجع: فاصله سوئیچ کوتاهتر، بدون فشار، ابتدا الگو را پیاده روی کنید.