تمرین کلاسیک مهارت درribbling. بازیکن از میان خط مخروطها با استفاده از داخل و خارج پا عبور میکند. توسعه فرکانس لمس، تعادل و اعتماد به نفس در حمل توپ.
• لمسهای کوچک — هر قدم یک لمس است
• از داخل و خارج پا استفاده کنید
• سر بلند بین لمسها — به توپ خیره نشوید
• شانه را قبل از مخروط پایین بیاورید، پا را از بیرون هل دهید
• هر دو پا — پای شروع هر تکرار را متناوب کنید
پیشرفت: فاصله مخروط کمتر (1 یارد). اتمام با شوت به سمت دروازه بعد از آخرین مخروط. مسابقه با زمان.
عقبنشینی: فاصله مخروط بیشتر (2.5 یارد). سرعت راه رفتن.