A kapus oldalirányban mozog a kapu előtt, hogy változó szögekből érkező lövéseket fogjon. Ezt a gyakorlatot a modern kapuskezelés legfontosabb fizikai tulajdonsága — a hatékony oldalsó mozgás — fejleszti.
• Oldalsó lépés, ne keresztezd a lábaid — soha ne legyen equilibriumod megtörve
• Lábfejed elején maradj, térdeid hajlítva
• Foglald el a pozíciót a lövés előtt — ne mozogj, amikor a labda elhagyja a lábat
• Szögek: olyan helyzetből játssz, hogy a kapu kicsinynek tűnjön a lövőnek
• Állj fel, fogj, helyreállj — minden megfogás után egyensúlyban végződj
Nehézítés: lövések kemény szögekből. Kombinálj vissza-passzos szituációval.
Könnyítés: lassabb passz a lövők között, sétáló lövők.