Cookie-kat használunk az alapvető oldal funkcióihoz, illetve – a te beleegyezéseddel – elemzéshez és hirdetésekhez, hogy fejlesszük a platform-ot. Bármikor megváltoztathatod a választásodat. Részletekért lásd az adatvédelmi szabályzatunkat.
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a labdával az élén, az 5-ös a bal szélen.
LEÍRÁS
Három állomásos kör — driblizés, passzolás-mozgás, sprint befejezéssel. A játékosok körbefordulnak, futballspecifikus kondícióépítéssel a technikai minőség megtartása nélkül.
EDZŐI MEGJEGYZÉSEK
• Minőség mennyiség előtt — szlalomozó technika fáradság alatt rosszabb, mint a pihenés
• Az állomások közötti regeneráció aktív (lassú futás), nem passzív
• A pihenésre koncentrálj — a következő állomás most kezdődik
• Az edző időzi a körfordulásokat — ne hagyd a véletlen szeszélyére
• Hidrálódj a körfordulások között — fáradság víz nélkül összeadódik
Fejlesztés: hosszabb idő az egyes állomásokon. Csökkentsd a pihenést. Adj hozzá egy 4. állomást (1v1).
Visszafejlesztés: rövidebb állomások, hosszabb pihenés, járkálás az állomások között.