Við notum kökur fyrir nauðsynlega virkni vefsins og, með þínu samþykki, fyrir greiningu og auglýsingar sem hjálpa okkur að bæta vettvanginn. Þú getur breytt vali þínu hvenær sem er. Sjáðu okkar persónuverndarstefnu fyrir frekari upplýsingar.
Upphafsstaðan. 1 á boltann efst, 5 á vinstri vængi.
LÝSING
Leikmenn halda boltanum innan sinna raunverulegu spilastaða á hálfvelli. Æfing sem þjálfar raunsæjar velur sleganna og hreyfingarmynstur sem hver hlutverk krefst í leik.
ÞJÁLFUNARPUNKTAR
• Vertu á þínu svæði — farðu aðeins til að styðja strax sleginn
• Miðvarnir skipta sér víðu til að taka við frá varðmanni
• Jaðarvarnir ýta fram til að veita breidd
• Miðjuleikmenn snúast — alltaf einn að falla, einn sem heldur
• Framherjar teygja varnina með því að festa bakliðina
Framfarir: bættu við varnarlið sem reynir að vinna boltann. Bættu við markmiði/marki efst á svæðinu.
Endurkoma: engin andstaða, ganggangur, einblína á uppsetningu.