STRETCH THE GAME
Skrá inn
A
Affiliate · Amazon
Mini agility hurdles
Set of 12 hurdles for footwork drills
Köst Kryssingir Hreyfing án bolta U12 Half Völlur

Y-MYNSTRI SAMSETNING

ST
Stretch the Game
STAðFEST
STRETCH THE GAME
Uppfærðu til að búa til og deila þínum eigin þjálfunum.
Uppfæra
RAMMI 01 / 03
ATHUGASEMD RAMMA
Upphafsstaðan. 1 á boltann efst, 5 á vinstri vængi.

LÝSING

Þriggja leikmanna mynstrið sem líkir eftir köntum-til-árásarmanns samspilaninni. A gefur til B, B setur fyrir C sem keyrir, C sendir bóluferil til baka til A á yfirgangi.

ÞJÁLFUNARPUNKTAR

• Tímasetning yfirgangskeyrsunnar er allt — seint, svo sprengja
• Setpass B notar innri hlið fótar, þungaður fyrir reyra
• Bóluferill C lendir í gangi, ekki við fætur reyranna
• Talaðu: yfirgangskallandi hrópar 'þinn!' eða 'haltu!'
• Klárðu með krossi eða skoti — aldrei bara bolla-og-stöðva

A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills

FRAMFARIR

Framvinda: bættu við óvirkum varnarliðamanni á B sem getur stöðvað. Keppni: tvær hópar keppa um að klára 10 endurtekningar.
Endurkoma: gönguðandi hraði, enginn varnarliðamaður, engin afsláttur.

SVIPAÐAR ÆFINGAR

★ ÓKEYPIS PRUFUÁSKRIFT
SHARE YOUR SESSIONS.
Búðu til hreyfðar æfingar, raðaðu þeim í liðaþjálfun og deildu með einum smelli. 14 dagar ókeypis, engin kort þörf.
Byrjaðu ókeypis →