L'esercizio fondamentale del calcio moderno. Quattro giocatori mantengono il possesso in un quadrato stretto; un difensore preme. Sviluppa la qualità del primo tocco, la posizione del corpo e l'abitudine di aprirsi per ricevere.
• Posizione del corpo aperta — ricevi di mezza spalla, fianchi angolati per il passaggio successivo
• Massimo due tocchi: ferma il pallone, trova il giocatore successivo
• Passa nel piede arretrato del ricevitore, mai in quello avanzato
• Utilizza la combinazione del terzo uomo quando il passaggio ovvio è chiuso
• Il difensore lavora in sequenze di 45 secondi poi si ruota
Progressione: passa a un tocco solo. Aggiungi un secondo difensore (4v2). Riduci il quadrato a 8 yard.
Regressione: quadrato di 12 yard, due tocchi senza limite di tempo per il difensore.