Esercita il passaggio diagonale lungo che rompe un blocco compatto. I giocatori a centrocampo ricevono, impostano e cambiano il punto di attacco da una fascia all'altra.
• Osserva prima di ricevere — sappi dove sta andando il cambio
• Blocca la caviglia, colpisci con il collo del piede per un passaggio lungo e potente
• Chi riceve sulla fascia lontana fa un primo tocco positivo nello spazio
• Posizionamento del corpo: aperto verso il campo, non verso la linea laterale
• Il cambio è prezioso solo se arriva prima che la difesa possa muoversi
Progressione: aggiungi due difensori nella zona del centrocampo per applicare pressione. Richiedi che il cambio raggiunga l'ala lontana entro 4 secondi.
Regressione: distanza di cambio più breve, nessuna pressione, cammina prima nello schema.