Aizsargs seko uzbrucējam, kurš lēni vada bumbu caur kanālu. Takles nav atļautas — aizsargs trenē pēdu darbu, ķermeņa pozīciju un leņķus. Trenē tehniku pirms takles.
• Sāņu pozīcija — nekad nepakļūstiet uzbrucējam
• Ciešā distancē 1-2 jardos — pietiekami tuvu, lai spiestu, pietiekami tālu, lai reaģētu
• Atkārtojiet uzbrucēja kustības — sāņus solis, nepārķērto kājas
• Stāviet uz pēdu pirkstiem — viegli un gatavi reaģēt
• Virziet viņus tur, kur vēlaties
Progresija: uzbrucējs var mainīt tempu un virzienu. Pievienojiet īstu takles mēģinājumu kanāla beigās.
Regresija: vispirms pastaigājieties caur ēnas kustībām.