Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu consimțământul tău, pentru analytics și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba această alegere oricând. Consultă politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Configurare inițială. 1 are mingea în vârf, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Un jucător primește o pasă cu un apărător pe umăr. Trebuie să controleze, să se întoarcă departe de presiune și să joace mai departe. Antrenează întoarcerea pe jumătate care deschide echipele care pun presiune.
PUNCTE DE COACHING
• Verifică umărul ÎNAINTE ca bila să sosească — știi unde e apărătorul
• Prima atingere cu talpa din spate — deschide corpul departe de presiune
• Folosește corpul ca scut — pune-te între apărător și minge
• Întoarce-te repede dar echilibrat — fără rotiri oarbe
• Joacă controlat — calm, nu grabă
Progresie: apărătorul începe mai aproape, aplică presiune reală. Adaugă un al doilea apărător pentru dublu marcaj.
Regresie: apărătorul este pasiv, doar se plimbă. Zonă de primire mai mare.