Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu consimțământul tău, pentru analytics și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba această alegere oricând. Consultă politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Configurare inițială. 1 are mingea în vârf, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Exercițiu clasic de dribling. Jucătorul slalomează printr-o linie de conuri folosind interiorul și exteriorul piciorului. Dezvoltă frecvența atingerii, echilibrul și încrederea în purtarea mingii.
PUNCTE DE COACHING
• Atingeri mici — fiecare pas e o atingere
• Folosește interiorul și exteriorul piciorului
• Cap sus între atingeri — nu te uita la minge
• Coboară umărul înainte de con, apără cu piciorul exterior
• Ambele picioare — alternează care picior începe fiecare repetare
Progresie: spațiere mai strânsă între conuri (1 yard). Terminați cu un șut la poartă după ultimul con. Luptă contra cronometrului.
Regresie: spațiere mai largă între conuri (2.5 yards). Ritm de mers.