Používame cookies pre základné funkcie stránky a so svojim súhlasom aj na analýzu a reklamu, ktorá nám pomáha zlepšovať platformu. Svoj výber si môžeš kedykoľvek zmeniť. Detaily nájdeš v našej politike ochrany osobných údajov.
Úvodné postavenie. 1 má loptu v strede, 5 na ľavom krídle.
POPIS
Brankár trénuje tri formy distribúcie: hody, bočné údery a valenia. Zamerané na modernú úlohu brankára ako prvého útočníka tímu.
TRÉNERSKÍ BODY
• Hod: hod cez rameno s rotáciou, zasiahne hruď alebo nohy
• Bočný úder: pustiť loptu, úder s mäkkosťou, dlhý a nízky priechod
• Valenie: kuželkovací pohyb, lopta sa valí po zemi pre rýchly štart
• Vyber správnu distribúciu podľa situácie — rýchlosť vs presnosť vs vzdialenosť
• Vždy sa pozri hore prvý — nájdi voľného spoluhráča
Progresie: pridaj obrannú linku so tlakom na brankára. Ciele musia byť dosiahnuté za 3 sekundy.
Regresie: bez tlaku, pomalé ciele, neobmedzený čas na rozhodovanie.