Štyria obrancov bráni proti štyrom útočníkom na polovici ihriska. Precvičí si formáciu, komunikáciu a posúvanie potrebné na obranu ako jednotka. Základ tímovej obrany.
• Držte sa kompaktne — žiadne medzery medzi obrancami
• Tlačte loptu, pokrývajte ďalší pas — nikdy obaja obrancovia sa nemajú pozerať na loptu
• Posúvajte sa ako jednotka, keď sa lopta presúva na stranu
• Komunikácia: 'tlač!', 'drž!', 'tuctni!'
• Vynúťte hru na stranu, nedovoľte útočníkom dostať sa do stredu
Progresión: pridajte brankára. Obrancovia musia čistiť loptu do cieľovej zóny, aby skórovali. Časový limit pre útočníkov na prolomenie línie.
Regresión: 4v3, útočníci musia chodiť.