VOľNý KOP — POSTAVENIE MúRU A ZAKRIVENIE

POPIS

Priamy voľný kop zo širokej pozície za päťačkou. Strieľajúci musí ohýbať loptu cez múr do ďalekého rohu. Tréning techniky krivky, umiestnenia a postavenia brankára.

TRÉNERSKÍ BODY

• Postavenie: noha vedľa lopty, koleno pokrčené
• Úder vnútornou stranou nohy, zametanie lopty pre pridanie spinu
• Zameraj na vnútornú stranu ďalekej žrde — lopta sa bude krivať
• Sila a pád pochádzajú z úderu cez stred, nie spod lopty
• Múr musí postaviť spoluhráč — nikdy strieľajúci

PROGRESIE

Progresivita: pridaj obrancu vychádzajúceho z múru. Krivka slabšou nohou.
Regresivita: bez múru, priamy úder, bez krivky.

PODOBNÉ CVIČENIA