Používame cookies pre základné funkcie stránky a so svojim súhlasom aj na analýzu a reklamu, ktorá nám pomáha zlepšovať platformu. Svoj výber si môžeš kedykoľvek zmeniť. Detaily nájdeš v našej politike ochrany osobných údajov.
Úvodné postavenie. 1 má loptu v strede, 5 na ľavom krídle.
POPIS
Hráč prijme pas s obrancom pri pleci. Musí kontrolovať, otočiť sa od tlaku a hrať ďalej. Nacvičuje polotočenie, ktoré rozlámu tlačiace tímy.
TRÉNERSKÍ BODY
• Skontroluj si plece SKÔR, ako príde lopta — vedz, kde je obranca
• Prvý dopad zadnou nohou — otvára telo od tlaku
• Použi telo ako štít — postav sa medzi obrance a loptu
• Otočenie rýchle ale stabilné — bez slepého točenia
• Hrať ďalej pod kontrolou — pohodovo, bez ponáhľania
Zvýšenie: obranca začína bližšie, aplikuje skutočný tlak. Pridaj druhého obrance na dvojité krytie.
Zníženie: obranca je pasívny, len kráča. Väčšia prijímacia zóna.