Používame cookies pre základné funkcie stránky a so svojim súhlasom aj na analýzu a reklamu, ktorá nám pomáha zlepšovať platformu. Svoj výber si môžeš kedykoľvek zmeniť. Detaily nájdeš v našej politike ochrany osobných údajov.
Úvodné postavenie. 1 má loptu v strede, 5 na ľavom krídle.
POPIS
Obvod troch staníc — dribling, pas a pohyb, špurt s finiše. Hráči sa rotujú, rozvíjajú futbalovo špecifickú kondíciu bez straty technickej kvality.
TRÉNERSKÍ BODY
• Kvalita pred kvantitatou — chaotická technika v únavě je horší ako oddych
• Regenerácia medzi stanicami je aktívna (jogging), nie pasívna
• Využi oddych na refokusáciu — ďalšia stanica začína teraz
• Tréner časuje rotácie — nenechaj to na náhodu
• Hydratuj medzi rotáciami — únava sa bez vody zdvojnásobuje