Používame cookies pre základné funkcie stránky a so svojim súhlasom aj na analýzu a reklamu, ktorá nám pomáha zlepšovať platformu. Svoj výber si môžeš kedykoľvek zmeniť. Detaily nájdeš v našej politike ochrany osobných údajov.
Úvodné postavenie. 1 má loptu v strede, 5 na ľavom krídle.
POPIS
Cvičenie na čistú techniku kríženia. Hráči krížia silnejšou nohou 10-krát, potom slabšou nohou. Terče v šestnástke (kužele alebo zóny) získavajú body. Rozvíja kvalitu prihrávok opakovaniami.
TRÉNERSKÍ BODY
• Pevná noha vedľa lopty, koleno ohnuté
• Udri vnútornou stranou nohy na rýchle kríženia, šnúrkami na priame
• Náklon tela určuje trajektóriu: náklon vzad = vysoké, nad loptu = nízke
• Vyber si terč pred rozbehu — nie počas neho
• Pokračuj v pohybe smerom k terču
Progesia: kríženie v pohybe, nie z miesta. Súťaž: najvyšší skóre vyhráva, porazený robí 10 kľakov.
Regesia: kríženie len z miesta, väčšie cieľové zóny.