Používame cookies pre základné funkcie stránky a so svojim súhlasom aj na analýzu a reklamu, ktorá nám pomáha zlepšovať platformu. Svoj výber si môžeš kedykoľvek zmeniť. Detaily nájdeš v našej politike ochrany osobných údajov.
Úvodné postavenie. 1 má loptu v strede, 5 na ľavom krídle.
POPIS
Hráč hodí alebo kopne loptu do vzduchu партнérovi. Partner loptu zotrvá s hrudníkom, stehnom alebo špičkou a hrá ďalší pas. Cvičenie, ktoré oddeľuje technika od lenivého hráča.
TRÉNERSKÍ BODY
• Čítaj let lopty včas — choď pod loptu
• Tlm primateľnou plochou (hrudník, stehno alebo špička)
• "Ustúp" telom — vrátni plochu v momente kontaktu
• Prvý dotyк skončí v metre od miesta, kde chceš
• Drž oči na lopte až kým ju kontroluješ
Progresívny variant: príjem na hrudník, kontrola na zem, pas prvým dotykom pri druhom kontakte. Pridaj jemný tlak.
Zjednodušený variant: lobuj loptu, bez skoku alebo výberu plochy — iba hrudník.