Používame cookies pre základné funkcie stránky a so svojim súhlasom aj na analýzu a reklamu, ktorá nám pomáha zlepšovať platformu. Svoj výber si môžeš kedykoľvek zmeniť. Detaily nájdeš v našej politike ochrany osobných údajov.
Úvodné postavenie. 1 má loptu v strede, 5 na ľavom krídle.
POPIS
Klasická cvičenie na dribling. Hráč sa prehýba medzi radou kužeľov pomocou vnútornej a vonkajšej strany nohy. Rozvíja frekvenciu dotykov, rovnováhu a sebadôveru pri vedení lopty.
TRÉNERSKÍ BODY
• Malé dotyky — každý krok je dotyk
• Používaj vnútornú aj vonkajšiu stranu nohy
• Hlava hore medzi dotykami — nepozeraj sa na loptu
• Spusť plece pred kužeľom, odrazuj sa vonkajšou nohou
• Obe nohy — striedaj, ktorou nohou začneš každý pokus
Progresiu: tesnejší odstup kužeľov (1 yard). Ukončí sa záverom na bránku za posledným kužeľom. Preteky s časom.
Regresiu: širší odstup kužeľov (2,5 yardu). Tempom chôdze.