STRETCH THE GAME
تسجيل الدخول
A
Affiliate · Amazon
Pop-up goals (pair)
5ft training goals for finishing drills
التصويب الضربات الثابتة U16 Half الملعب

ركلة حرة — تموضع الجدار والانحناء

ST
Stretch the Game
موثق
STRETCH THE GAME
ارق لبناء ومشاركة جلساتك الخاصة.
ترقية
الإطار 01 / 03
ملاحظة الإطار
الإعداد الأولي. اللاعب 1 يملك الكرة في الأعلى، 5 في الجناح الأيسر.

الوصف

ركلة حرة مباشرة من موضع عريض خارج منطقة الجزاء. يجب على الضارب أن يثني الكرة حول الجدار وباتجاه الزاوية البعيدة. تدرب على تقنية التقوس والدقة في التوضيب وتموضع حارس المرمى.

نقاط التدريب

• ضع القدم بجانب الكرة مع ثني الركبة
• اضرب بالجزء الداخلي من القدم وامسح عليها لإضافة التدوير
• استهدف الجزء الداخلي من القائم البعيد — الكرة ستتقوس
• القوة والانحناء يأتيان من ضرب الكرة من المنتصف وليس من أسفلها
• الجدار يجب أن ينظمه زميل — لا يكون الضارب أبداً

A
Affiliate · Amazon
Free-kick mannequin
Defensive wall trainer for set pieces

التطورات

التطور: أضف مدافعاً يخرج من الجدار. قوس باستخدام القدم الأضعف.
التبسيط: بدون جدار، ضربة مستقيمة، لا يلزم التقوس.

تمارين مشابهة

★ نسخة تجريبية مجانية
SHARE YOUR SESSIONS.
بناء تمارين متحركة، تسلسلها في جلسات الفريق، والمشاركة بلمسة واحدة. 14 يوماً مجاناً، بدون بطاقة.
ابدأ مجاناً →