لاعب يرمي أو يركل الكرة عالياً لزميل. الزميل يوقف الكرة بالصدر أو الفخذ أو الرجل ويلعب التمريرة التالية. التمرين الذي يفصل الفني عن العشوائي.
• اقرأ مسار الكرة مبكراً — انزل تحت الكرة
• امتص التأثير بسطح الاستقبال (الصدر أو الفخذ أو الرجل)
• "تنازل" بالجسم — سحب السطح عند لحظة الاتصال
• اللمسة تنتهي بمتر واحد من المكان المقصود
• ابق عينيك على الكرة حتى توقفها
تطور: استقبل بالصدر، وقف الكرة للأرض، مرر بلمسة أولى من اتصال ثانٍ. أضف ضغطاً خفيفاً.
تراجع: لوب بسيط، بدون قفزة أو اختيار سطح — الصدر فقط.