نستخدم ملفات تعريف الارتباط للميزات الأساسية للموقع، وبموافقتك، للتحليلات والإعلانات التي تساعدنا على تحسين المنصة. يمكنك تغيير اختيارك في أي وقت. راجع سياسة الخصوصية لمزيد من التفاصيل.
الإعداد الأولي. اللاعب 1 يملك الكرة في الأعلى، 5 في الجناح الأيسر.
الوصف
المدرب أو الخادم يرمي الكرة لمهاجم يسددها طائرة مباشرة نحو المرمى. يطور تقنية إنهاء الكرات الهابطة من الارتفاع — الكرات العرضية، الركلات الرأسية، الكرات الثانية.
نقاط التدريب
• ضع نفسك تحت الكرة — ركبة مثنية، الجسم فوق الكرة
• اضرب من المنتصف بأربطة الحذاء
• اجعل التسديدة الطائرة منخفضة — التسديدات العالية تعدي العارضة
• استخدم الجانب الداخلي للدقة، أربطة الحذاء للقوة
• أتمم الحركة نحو الهدف، ليس للهواء
التطور: اسقط الكرة بالصدر ثم سددها طائرة قبل أن تلمس الأرض. تسديدة نصف طائرة من الارتداد. تسديدة طائرة بالجانب الخارجي.
التسهيل: رميات أبطأ، تسديدة طائرة محكومة من الارتداد فقط.