STRETCH THE GAME
Daxil ol
A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills
Müdafiə Fiziki Hazırlıq U14 Half Meydança

BəRPA QAçışı — MüDAFIəYə SüRəTLə QAYıT

ST
Stretch the Game
TəSDIQLəNIB
STRETCH THE GAME
Öz sessiyalarınızı qurmaq və paylaşmaq üçün yüksəlt.
Yüksəlt
KADR 01 / 03
KADR QEYDI
İlkin qurğu. 1 topun üstündə, 5 sol qanadda.

TƏSVİR

Müdafiə oyunun önündən başlayır, sonra 2v1-də sürətli hücumçulara qarşı müdafiə etmək üçün geriyə sprint atır. İtirilən topu geri qaytarmaq üçün lazım olan iş tempi və bucaqları məşq edir.

MƏŞQÇI NÖQTƏLƏRI

• Sprint et, tələy getmə — qol vermənin və təmizləməzin fərqi budur
• Əvvəlcə QOLUN yanına, sonra topa yaxın bucaq tut
• Ən təhlükəli hücumçunu qoru (adətən topa sahib olan)
• Mübarizə düzəltməkdən əvvəl gecikdər — həmkarlarının qurtarması üçün vaxt qazandır
• Qapıçı ilə əlaqə saxla — onlar görə bilir ki, sən görmə biləmirsən

A
Affiliate · Amazon
Boundary markers (20-pack)
Flat disc cones for grid work

IRƏLILƏYIŞLƏR

Inkişaf: 3v1 qayıdış. Daha uzun sprint məsafəsi. Müdafiə hücumçuların daha arxasından başlayır.
Geriləmə: 2v1 müdafiəçi yalnız 5 metr arxasından başlayır. Hücumçular ilk dəfə yürüyürlər.

OXŞAR MƏŞQLƏR

★ PULSUZ SINAMA
SHARE YOUR SESSIONS.
Animasiyalı məşqlər qur, onları komanda sessiyalarına düzə, bir toxunuşla paylaş. 14 gün pulsuz, kart tələb edilmir.
Pulsuz başla →