Дриблинг по линия — двата крака

ОПИСАНИЕ

Играчът дрибла по права линия, променяйки кой крак докосва топката с всяка стъпка. Упражнението, което поправя едноногия играч.

УКАЗАНИЯ ЗА ТРЕНЬОР

• Всяка стъпка е докосване — десен крак, ляв крак, десен крак, ляв крак
• Вътрешна част на стъпалото първо — външна част по-късно
• Глава нагоре — не гледай топката
• Докосването е лекотно, топката остава в метър от краката ти
• 30 секунди перфектни докосвания надвишават 5 минути небрежни

ПРОГРЕСИИ

Прогресия: увеличи ритъма. Използвай външната част на двата крака. Добави завой в края на линията.
Регресия: по-големи докосвания, по-бавен темп.

ПОДОБНИ УПРАЖНЕНИЯ