Obránce sleduje útočníka, který pomalu dribluje kanálem. Zákrok není povolen — obránce trénuje práci nohou, pozici těla a úhly. Nacvičuje techniku před zákrokem.
• Postoj bokem — nikdy se nepostav čelně na útočníka
• Těsně u něj na 1-2 metrech — blízko na zatlačení, daleko na reakci
• Zrcadli pohyb útočníka — krůček bokem, nekřížit nohy
• Stoj na předních částech chodidel — lehký a reaktivní
• Tlač ho tam, kam chceš
Progrese: útočník může měnit tempo a směr. Na konci kanálu přidej skutečný pokus o zákrok.
Regrese: nejdřív projdi teorií pohybu stínu.