Používáme cookies pro základní funkce webu a s tvým souhlasem pro analýzy a reklamu, která nám pomáhá zlepšovat platformu. Svou volbu můžeš kdykoli změnit. Podrobnosti najdeš v našich zásadách ochrany osobních údajů.
Počáteční postava. 1 má míč nahoře, 5 na levé straně.
POPIS
Hráč hodí nebo kopne míč do vzduchu partnerovi. Partner míč kontroluje mrtvě hrudníkem, stehnem nebo špičkou a hraje další pas. Cvičení, které odděluje technika od průměráka.
BODY PRO TRENÉRY
• Čti let brzy — postav se pod míč
• Tlumení přijímací plochou (hrudník, stehno nebo špička)
• "Vykloň" tělo — zatáhni plochu při kontaktu
• Dopad hapnu v metru od zamýšleného místa
• Drž oči na míči dokud není kontrolován
Progrese: příjem hrudníkem, kontrola na zem, pas prvním dotykem na druhém kontaktu. Přidej lehký tlak.
Regrese: lob míče, bez skoku nebo volby plochy — jen hrudník.