ZVLáDáNí POD TLAKEM — STřELA A ZáKROK

POPIS

Brankář čelí sérii střel z různých úhlů a pod tlakem. Trénuje základní techniku chytání — zajdi za míč, zmírni jeho dopad, zajisti si ho.

BODY PRO TRENÉRY

• Nejdřív nohy, pak ruce
• Zajdi tělem za míč, když to jde
• Zmírni chyt — stáhni ruce v momentě kontaktu
• Obě ruce na každý zákrok, když je to možné
• Když nemůžeš chytit, odpal do strany — nikdy ne do nebezpečné zóny

PROGRESE

Progrese: přidej útočníka na doskakování. Zvyš sílu střel.
Regrese: pomalejší střely, předvídatelné úhly.

PODOBNÁ CVIČENÍ