Rydym yn defnyddio cwcis ar gyfer nodweddion hanfodol y safle ac, gyda'ch caniatâd, ar gyfer dadansoddiad a hysbysebion sy'n helpu ni i wella'r llwyfan. Gallwch newid eich dewis unrhyw bryd. Gweler ein polisi preifatrwydd am fanylion.
Gosodiad cychwynnol. Mae 1 yn cael y bêl ar y top, 5 ar yr asgell chwith.
DISGRIFIAD
Mae'r amddiffynnwr yn dechrau o flaen y chwarae, yna'n sprinto yn ôl i amddiffyn mewn 2v1 yn erbyn ymosodwyr sy'n rhuthro. Mae'n ymarfer y gyflymder gwaith a'r onglau sydd eu hangen i adfer ar ôl colli'r bêl.
PWYNTIAU HYFFORDDI
• Sprint, paid â rhedeg yn ysgafn — y gwahaniaeth rhwng rhoi gôl a chliro
• Cymera'r ongl sy'n dy roi DI AR OCHR Y GÔL yn gyntaf, yna ochr y bêl
• Gorchuddia'r ymosodwr mwyaf peryglus (fel arfer yr un â'r bêl)
• Arafu yn hytrach nag ymosod — prynu amser i dy gyd-chwaraewyr adfer
• Siarada â'r ceidwad — maen nhw'n gallu gweld beth na alli di
Datblygiad: Adfer 3v1. Pellter sprint hirach. Mae'r amddiffynnwr yn dechrau ymhellach y tu ôl i'r ymosodwyr.
Aildroiad: 2v1 gyda'r amddiffynnwr yn dechrau dim ond 5 llath y tu ôl. Ymosodwyr yn cerdded y tro cyntaf.