Rydym yn defnyddio cwcis ar gyfer nodweddion hanfodol y safle ac, gyda'ch caniatâd, ar gyfer dadansoddiad a hysbysebion sy'n helpu ni i wella'r llwyfan. Gallwch newid eich dewis unrhyw bryd. Gweler ein polisi preifatrwydd am fanylion.
Gosodiad cychwynnol. Mae 1 yn cael y bêl ar y top, 5 ar yr asgell chwith.
DISGRIFIAD
Ymarfer sgiliau dreilio clasurol. Mae'r chwaraewr yn gwau drwy linell o gonau gan ddefnyddio tu mewn a thu allan y droed. Datblyga amledd cyffwrdd, cydbwysedd, a hyder wrth gario'r bêl.
PWYNTIAU HYFFORDDI
• Cyffyrddiadau bach — pob cam yn gyffwrddiad
• Defnyddio tu mewn a thu allan y droed
• Pen i fyny rhwng cyffyrddiadau — paid syllu ar y bêl
• Gollwng yr ysgwydd cyn y con, gwthio oddi ar y droed allanol
• Dwy droed — cymysgu pa droed sy'n dechrau pob rep
Datblygiad: bylchau conau tynach (1 llath). Gorffen gyda chic at y gôl ar ôl yr olaf con. Rasio yn erbyn yr amser.
Adwaith: bylchau conau ehangach (2.5 llath). Thua cerdded.