Rydym yn defnyddio cwcis ar gyfer nodweddion hanfodol y safle ac, gyda'ch caniatâd, ar gyfer dadansoddiad a hysbysebion sy'n helpu ni i wella'r llwyfan. Gallwch newid eich dewis unrhyw bryd. Gweler ein polisi preifatrwydd am fanylion.
Gosodiad cychwynnol. Mae 1 yn cael y bêl ar y top, 5 ar yr asgell chwith.
DISGRIFIAD
Ymarfer y dro Cruyff: tro 180 gradd gan ddefnyddio mewn yr droed i lusgo'r bêl tu ôl i'r goes sefyll. Yr unig dro mwyaf effeithiol mewn pêl-droed.
PWYNTIAU HYFFORDDI
• Edrych fel petaet ti'n mynd i basio neu saethu — gwerthu'r ffugiad
• Gosod y droed nad yw'n cicio wrth ymyl y bêl
• Llusg y bêl TU ÔL i dy goes sefyll gyda mewn yr droed
• Cylchdroi'r cluniau a chyflymhau i ffwrdd i'r cyfeiriad arall
• Rhaid i'r cyffyrddiad cyntaf ar ôl y tro fynd i ffwrdd o'r pwysau
Datblygiad: ychwanegu amddiffynnwr yn cysgodi. Cyfuno â symudiad arall (tro + cam-dros).
Cilgam: cerdded trwy'r dechneg, dim amddiffynnwr, dim pwysau amser.