Der Torwart trainiert drei Formen des Spielaufbaus: Würfe, Außenseiten-Volleys und Ausrollen. Trainiert die Rolle des modernen Torwarts als erster Angreifer des Teams.
• Wurf: Überarmwurf mit Peitsche, trifft die Brust oder Füße des Ziels
• Außenseiten-Volley: Ball fallen lassen, Spann treffen, lange und flach treiben
• Ausrollen: Bowlingbewegung, Ball läuft über den Boden für einen schnellen Start
• Die richtige Spielweise für die Situation wählen — Geschwindigkeit vs. Genauigkeit vs. Distanz
• Immer zuerst hochschauen — freien Mitspieler finden
Steigerung: verteidigtes Team hinzufügen, das Druck auf den Torwart ausübt. Ziele müssen in 3 Sekunden erreicht werden.
Rückgang: kein Druck, gehende Ziele, volle Zeit zum Wählen.