Χειρισμός υπό πίεση — σουτ και απόκρουση

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ο τερματοφύλακας αντιμετωπίζει σειρά σουτ από αυξανόμενες γωνίες και πίεση. Εξασκεί την βασική τεχνική χειρισμού — κατάληψη θέσης πίσω από την μπάλα, απόσβεση, ασφάλιση.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Κίνηση ποδιών πρώτα, χεριών δεύτερα
• Κατάληψη θέσης με το σώμα πίσω από την μπάλα όπου είναι δυνατό
• Απόσβεση του πιάσιματος — αποσύρεις τα χέρια στη στιγμή της επαφής
• Δύο χέρια σε κάθε απόκρουση όπου είναι δυνατό
• Αν δεν μπορείς να πιάσεις, εκτίναξε πλάγια — ποτέ στη ζώνη κινδύνου

ΠΡΟΟΔΟΙ

Εξέλιξη: πρόσθεσε επιθετικό που ακολουθεί για ριμπάουντ. Αύξησε τη δύναμη του σουτ.
Επιστροφή: πιο αργά σουτ, προβλέψιμες γωνίες.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ