STRETCH THE GAME
Σύνδεση
A
Affiliate · Amazon
Resistance bands (set of 5)
Long bands for warm-ups and conditioning
→
Σουτ Τερματισμός Φυσική κατάσταση U16 Half Γήπεδο

Τελείωμα υπό κόπωση

ST
Stretch the Game ✓
επιβεβαιωμένο
STRETCH THE GAME
★
Αναβάθμισε για να δημιουργήσεις και μοιραστείς τις δικές σου συνεδρίες.
Αναβάθμιση
ΚΑΡΕ 01 / 03
ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΚΑΡΕ
Αρχική διάταξη. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στην αριστερή πτέρυγα.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ο επιθετικός κάνει σπριντ σε ένα κανάλι 20 γιάρδων, δέχεται πάσα στο τέλος και τελειώνει με το πρώτο αγγίγμα. Σχεδιασμένο για να μιμηθεί το τελείωμα στο τέλος του αγώνα όταν τα πόδια είναι βαριά.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Ψυχραιμία αντί δύναμης — μην το σουτάρεις απλώς και μόνο επειδή είσαι κουρασμένος
• Επίλεξε το σημείο πριν φτάσει η μπάλα
• Εσωτερικό πέλμα είναι καλύτερο από τις δαντέλες υπό κόπωση
• Αναπνεύστε καθώς χτυπάτε — κρατήστε το σουτ χαμηλά
• Ακολουθήστε για το ριμπάουντ — οι τερματοφύλακες παίζουν κακά τα κουρασμένα σουτ

A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills
→

ΠΡΟΟΔΟΙ

Εξέλιξη: αύξησε την απόσταση του σπριντ σε 30 γιάρδες. Προσθέστε έναν αμυντικό που κυνηγάει. Αναγκάστε μόνο το αδύναμο πόδι.
Αποτροπή: συντομότερο σπριντ, βάδισμα πίσω στην αρχή, πλήρης ανάκαμψη.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

★ ΔΩΡΕΑ ΔΟΚΙΜΗ
SHARE YOUR SESSIONS.
Δημιουργήστε κινούμενες ασκήσεις, ακολουθήστε τες σε συνεδρίες ομάδας και μοιραστείτε με ένα κλικ. 14 ημέρες δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Ξεκίνησε δωρεάν →