STRETCH THE GAME
Σύνδεση
A
Affiliate · Amazon
Rebounder net
Solo passing practice rebound trainer
→
Σαντ Σέντρες U16 Half Γήπεδο

Αλλαγή και σέντρα

ST
Stretch the Game ✓
επιβεβαιωμένο
STRETCH THE GAME
★
Αναβάθμισε για να δημιουργήσεις και μοιραστείς τις δικές σου συνεδρίες.
Αναβάθμιση
ΚΑΡΕ 01 / 03
ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΚΑΡΕ
Αρχική διάταξη. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στην αριστερή πτέρυγα.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Η κατοχή αλλάζει από τη μια πλευρά στην άλλη, μετά ο εξωτερικός παίκτης κάνει σέντρα αμέσως ενώ η άμυνα ακόμα ανακάμπτει. Ασκεί την ταχύτητα του επιθετικού παιχνιδιού μετά από αλλαγή.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Η αλλαγή πρέπει να είναι γρήγορη και ακριβής — σκληρό πάσο, όχι αιώρημα
• Ο εξωτερικός παίκτης κάνει θετική πρώτη αφή προς την γραммή τέρματος
• Χωρίς διακοπή — σέντρα αμέσως, η άμυνα ακόμα κινείται
• Στόχος της σέντρας εξαρτάται από τους παίκτες που τρέχουν
• Η 'πρώιμη σέντρα' συχνά καλύτερη από το να δουλέψεις προς τη γραμμή τέρματος

A
Affiliate · Amazon
Rebounder net
Solo passing practice rebound trainer
→

ΠΡΟΟΔΟΙ

Εξέλιξη: πρόσθεσε αμυντικούς που κινούνται. Η σέντρα πρέπει να περάσει τον πρώτο αμυντικό στο μακρύ δοκάρι.
Γιατί στη ριζική έκδοση: χωρίς αμυντικούς, οι παίκτες περπατούν την αλλαγή και τη σέντρα.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

★ ΔΩΡΕΑ ΔΟΚΙΜΗ
SHARE YOUR SESSIONS.
Δημιουργήστε κινούμενες ασκήσεις, ακολουθήστε τες σε συνεδρίες ομάδας και μοιραστείτε με ένα κλικ. 14 ημέρες δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Ξεκίνησε δωρεάν →