STRETCH THE GAME
Σύνδεση
A
Affiliate · Amazon
Rebounder net
Solo passing practice rebound trainer
→
Σαντ Τερματοφυλακία U12 Half Γήπεδο

Διανομή — πάσα με το χέρι, κλότσο, κύλιση

ST
Stretch the Game ✓
επιβεβαιωμένο
STRETCH THE GAME
★
Αναβάθμισε για να δημιουργήσεις και μοιραστείς τις δικές σου συνεδρίες.
Αναβάθμιση
ΚΑΡΕ 01 / 03
ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΚΑΡΕ
Αρχική διάταξη. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στην αριστερή πτέρυγα.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ο τερματοφύλακας εξασκεί τρεις μορφές διανομής: πάσες με το χέρι, πλάγιες βολές και κυλίσεις. Δουλεύει τον ρόλο του σύγχρονου κίπερ ως πρώτος επιθετικός της ομάδας.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Πάσα με το χέρι: με δύναμη από πάνω, χτυπά στο στήθος ή τα πόδια του αντιπάλου
• Πλάγια βολή: ρίχνει την μπάλα, χτυπά με τις κορδόνια, στέλνει μακριά και χαμηλά
• Κύλιση: κίνηση σαν bowling, η μπάλα κινείται στο έδαφος για γρήγορη εκκίνηση
• Διάλεξε τη σωστή διανομή για την κατάσταση — ταχύτητα vs ακρίβεια vs απόσταση
• Κοίτα πάντα πρώτα ψηλά — βρες τον ελεύθερο συμπαίκτη

A
Affiliate · Amazon
Reaction ball for keepers
Six-sided ball for shot-stopping drills
→

ΠΡΟΟΔΟΙ

Εξέλιξη: πρόσθεσε αμυντική ομάδα που ασκεί πίεση στον κίπερ. Τα στόχευτρα πρέπει να επιτευχθούν σε 3 δευτερόλεπτα.
Απλούστευση: χωρίς πίεση, κινούμενα στόχευτρα, όλος ο χρόνος για να επιλέξεις.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

★ ΔΩΡΕΑ ΔΟΚΙΜΗ
SHARE YOUR SESSIONS.
Δημιουργήστε κινούμενες ασκήσεις, ακολουθήστε τες σε συνεδρίες ομάδας και μοιραστείτε με ένα κλικ. 14 ημέρες δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Ξεκίνησε δωρεάν →