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Posición inicial. El 1 tiene el balón en la punta, el 5 en la banda izquierda.
DESCRIPCIÓN
Ejercicio clásico de habilidad de regate. El jugador serpentea a través de una línea de conos usando el interior y exterior del pie. Desarrolla la frecuencia de toques, el equilibrio y la confianza llevando el balón.
PUNTOS CLAVE
• Toques pequeños — cada paso es un toque
• Utiliza el interior y el exterior del pie
• Levanta la vista entre toques — no mires el balón
• Cae el hombro antes del cono, empuja con el pie exterior
• Ambos pies — alterna qué pie comienza cada repetición
Progresión: espaciado más cerrado entre conos (1 metro). Finaliza con un disparo a portería después del último cono. Carrera contra reloj.
Regresión: espaciado más amplio entre conos (2,5 metros). Marcha a paso de caminata.