ما از کوکیها برای ویژگیهای ضروری سایت و با رضایت شما برای تحلیل و تبلیغاتی استفاده میکنیم که به بهبود پلتفرم کمک میکند. میتوانید هر زمان انتخاب خود را تغییر دهید. برای جزئیات سیاست حریم خصوصی ما را ببینید.
آغاز تمرین. بازیکن 1 توپ را در بالا دارد، بازیکن 5 در بال چپ.
توضیح
یک دفاع چهارگانه در برابر چهار مهاجم در یک سناریوی نیمهزمین دفاع میکند. شکل، ارتباط و تغییر مورد نیاز برای دفاع بهعنوان یک واحد را تمرین کنید. بنیاد دفاع تیمی.
نکات مربیانه
• فشرده بمانید — هیچ شکاف بین مدافعین نیست
• توپ را فشار دهید، پاس بعدی را پوشش دهید — هرگز هر دو مدافع به توپ نگاه نکنند
• وقتی توپ به طرفین حرکت میکند بهعنوان یک واحد جابهجا شوید
• ارتباط: 'فشار!'، 'نگهدار!'، 'داخل رو!'
• بازی را به طرفین وادار کنید، مهاجمان را مرکزی نگذارید
پیشرفت: یک دروازهبان اضافه کنید. مدافعین باید توپ را به یک منطقه هدف پاک کنند تا امتیاز بگیرند. محدودیت زمانی برای مهاجمان شکستن خط.
رگرسیون: ۴v۳، مهاجمان باید قدم بزنند.