STRETCH THE GAME
ورود
A
Affiliate · Amazon
Pop-up goals (pair)
5ft training goals for finishing drills
شوت توپ‌های ثابت زیر 16 Half زمین

ضربه آزاد — موقعیت‌گیری دیوار و خمیدگی

ST
Stretch the Game
تایید شده
STRETCH THE GAME
برای ایجاد و اشتراک‌گذاری جلسات خود ارتقا دهید.
ارتقا
فریم 01 / 03
یادداشت فریم
آغاز تمرین. بازیکن 1 توپ را در بالا دارد، بازیکن 5 در بال چپ.

توضیح

ضربه آزاد مستقیم از موقعیت گسترده خارج از جعبه. تیرانده باید توپ را دور دیوار و به گوشه دور خم کند. تکنیک خم، موقعیت‌گیری و موقعیت دروازه‌بان را تمرین می‌کند.

نکات مربیانه

• پای استادی کنار توپ، زانو خم شده
• با داخل پا ضربه بزنید، توپ را برس دهید تا اسپین اضافه شود
• هدف درون پست دور — توپ خم خواهد شد
• قدرت و افت از ضربه از وسط، نه زیر توپ می‌آید
• دیوار باید توسط یک تیمی تنظیم شود — هرگز توسط تیرانده نیست

A
Affiliate · Amazon
Pop-up goals (pair)
5ft training goals for finishing drills

پیشرفت‌ها

پیشرفت: یک مدافع را از دیوار خارج کنید. با پای ضعیف‌تر خم کنید.
عقب‌گرد: بدون دیوار، ضربه مستقیم، هیچ خمیدگی لازم نیست.

تمرین‌های مشابه

★ دوره رایگان
SHARE YOUR SESSIONS.
تمرین‌های متحرک بسازید، آن‌ها را در جلسات تیمی ترتیب دهید، و با یک کلیک به اشتراک بگذارید. 14 روز رایگان، بدون نیاز به کارت.
شروع رایگان ←