אנחנו משתמשים בעוגיות לתכונות חיוניות של האתר וגם, בהסכמתך, לאנליטיקה ופרסום שעוזרים לנו לשפר את הפלטפורמה. אתה יכול לשנות את בחירתך בכל עת. ראה את מדיניות הפרטיות שלנו לפרטים נוספים.
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בחWing השמאלי.
תיאור
תרגיל טכניקת סנטריזציה טהורה. השחקנים סנטרזים ברגל החזקה שלהם ל-10 חזרות, ואחר כך ברגל החלשה. מטרות בקופסה (חרוטים או אזורים) מזכות נקודות. בונים איכות הכנייה דרך חזרה.
נקודות הדרכה
• רגל תמיכה ליד הכדור, ברך כפופה
• חבוט עם החלק הפנימי של הרגל לסנטריזות מהירות, שרוכים לסנטריזות חזקות
• הטיית הגוף קובעת את המסלול: הטיה לאחור = גבוה, מעל הכדור = נמוך
• בחר את המטרה לפני הריצה — לא במהלכה
• המשך לכיוון המטרה
התקדמות: סנטרז במהלך תנועה, לא מעמדה סטטית. תחרות: הציון הגבוה ביותר מנצח, המפסיד עושה 10 פחיחות.
התקהלות: סנטריזציה סטטית בלבד, אזורי מטרה גדולים יותר.