Koristimo kolačiće za bitne funkcije stranice i, uz tvoj pristanak, za analitiku i oglašavanje koja nam pomažu da poboljšamo platformu. Možeš promijeniti svoj izbor bilo kad. Pogledaj našu politiku privatnosti za više detalja.
Početna pozicija. 1 ima loptu na vrhu, 5 na lijevoj strani.
OPIS
Vježba Cruyff okret: rotacija od 180 stupnjeva koristeći unutarnju stranu noge za povlačenje lopte iza potporne noge. Najjednostavniji i najefikasniji okret u nogometu.
COACHING POINTS
• Izgledi kao da ćeš proširiti ili pucati — proda lažnjak
• Postavi nopotpornu nogu pored lopte
• Povuci loptu IZA svoje potporne noge unutarnjom stranom noge
• Rotiraj bokove i ubrzaj u suprotnom smjeru
• Prvi dodir nakon okreta mora biti izvan pritiska
Napredovanje: dodaj borca u sjeni. Kombinacija s drugim pokretom (okret + preskakanje).
Olakšanje: polako kroz tehniku, bez borca, bez vremenskog pritiska.