Dodavanje Dribling Kondicija U14 Half Teren

KONDICIONIRNI KRUG SA LOPTOM

Stretch the Game ✓

PROVJEREN

STRETCH THE GAME

★

Nadogradi se da kreijaš i dijeliš svoje sesije.

Nadogradi

NAPOMENA NA KADRU

Početna pozicija. 1 ima loptu na vrhu, 5 na lijevoj strani.

OPIS

Krug od tri postaje — dribling, передача i kretanje, sprint s završetkom. Igrači rotiraju kroz postaje, grade specifičnu fizičku kondiciju bez gubitka tehnijske kvalitete.

COACHING POINTS

• Kvaliteta prije količine — loša tehnika pod umor gore nego odmor
• Oporavak između postaja je aktivan (jog) ne pasivan
• Iskoristi odmor da se fokusiš — slijedeća postaja počinje sada
• Trener mjeri rotacije — nemoj ostavljati na slučaj
• Hidriraj između rotacija — umor se nagomilava bez vode

Trajanje

20 MIN

Igrači

3–15

Razina

NAPREDNI

Teren

POLA

NAPREDOVANJA

Progresija: duže vrijeme na svakoj postaji. Smanjite odmor. Dodajte 4. postaju (1v1).
Regresija: kraće postaje, duži odmor, hodanje između postaja.

SLIČNE VJEŽBE

★ BESPLATNA PROBNA VERZIJA

SHARE YOUR SESSIONS.

Kreiraj animirane vježbe, složi ih u timske sesije i dijeli s jednim dodirom. 14 dana besplatno, bez kartice.

Započni besplatno →