A védő követi egy támadót, aki lassan driblizik a csatornán keresztül. Szerelés tilos — a védő a lábmunkát, a testhelyzetet és a szögeket gyakorolja. Az egyéni technikát erősíti meg a szerelés előtt.
• Oldalsó testtartás — soha ne szembenézz a támadóval
• Szoros távolság, 1-2 yardon — elég közel ahhoz, hogy nyomást gyakorolj, de reagálni tudsz
• Tükrözd a támadó mozgását — oldallépés, ne keresztezd a lábaidat
• Maradj a lábujjakon — könnyű és reagálékony
• Kényszerítsd őt arra, ahova akarod
Fokozás: a támadó változtathat tempót és irányt. A csatorna végén próbáljon meg valós szerelést. Vissza fokozás: először sétálj végig a követési mozgáson.