Cookie-kat használunk az alapvető oldal funkcióihoz, illetve – a te beleegyezéseddel – elemzéshez és hirdetésekhez, hogy fejlesszük a platform-ot. Bármikor megváltoztathatod a választásodat. Részletekért lásd az adatvédelmi szabályzatunkat.
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a labdával az élén, az 5-ös a bal szélen.
LEÍRÁS
A játékos feldobja vagy kirúgja a labdát a levegőbe a partnerének. A partner a labdát elsimítja mellel, coxa vagy cipőfűzővel, majd továbbadja. Ez az gyakorlat választja el a technikusokat a kezdőktől.
EDZŐI MEGJEGYZÉSEK
• Olvasd le korán a labda pályáját — helyezkedj alá
• Csillapítsd az átvételi felülettel (mell, comb, cipőfűző)
• "Adj" a testtel — vondd vissza a felületet az érintkezés pillanatában
• Az érintés egy yard-on belül érkezzen oda, ahova szántad
• Tartsd a szemet a labdán, amíg kontrollod van
Fejlesztés: mellel átvesz, a földre kontrollál, első érintésből passz a második kontakt előtt. Adj könnyű nyomást.
Egyszerűsítés: ívelt feldobás, nem kell ugrálni vagy felületet választani — csak a mellel.