Við notum kökur fyrir nauðsynlega virkni vefsins og, með þínu samþykki, fyrir greiningu og auglýsingar sem hjálpa okkur að bæta vettvanginn. Þú getur breytt vali þínu hvenær sem er. Sjáðu okkar persónuverndarstefnu fyrir frekari upplýsingar.
Upphafsstaðan. 1 á boltann efst, 5 á vinstri vængi.
LÝSING
Vörn fylgir árás sem drifur boltanum hægt í gegnum rás. Engin takling leyfð — vörnin æfir fótaverk, líkamsstöðu og horn. Æfir tæknina fyrir takling.
ÞJÁLFUNARPUNKTAR
• Hlið-á-hlið staða — aldrei beint andlit í andlit við árásann
• Þéttur við 1-2 metra — nógu nálægt til að þrýsta, nógu langt til að bregðast við
• Endurspegla hreyfingu árásans — hliðskref, ekki krossa fætina
• Haltu þér á boltum fótanna — léttu og ofbeldislegru
• Knýðu þá þangað sem þú vilt að þeir fari
Framvindu: árásinn getur breytt hraða og stefnu. Bættu við raunverulegri takling við endalok rásarinnar.
Endurkoma: farðu fyrst í gegnum skuggahreyfinguna.